Motivos para você treinar.

A realização rotineira de musculação trás consigo os seguintes benefícios:
• Tonifica os músculos.
• Ganho de força.
• Resistência Muscular.
• Acelera o metabolismo.
• Prevenção de algumas doenças como osteoporose.
• Contribuição para a saúde coronária, pois a musculação treina o coração para esforços intensos.
• Melhora a estética, aumenta a autoestima.
• Melhora o sono.
• Fortalece a região da coluna vertebral, corrige a postura.
• Melhora a flexibilidade.
• Melhora o sistema imunológico.
• Melhora a concentração e o aprendizado.
• Ajuda a controla o estresse.
• Melhora o Humor.
• Evita diabetes.
• Otimização da funcionalidade e da execução das tarefas do dia a dia e mais qualidade de vida.
• Melhora a pressão arterial.
• Diminuição da ansiedade.
• Promove liberação de endorfina e serotonina.