Ola!
Este blog tem como objetivo falar sobre os benefícios e importância da musculação para nós mulheres.

Ao longo do meu curso de medicina tenho observado que, por trás da palavra “medicina” existem anos de estudo e dedicação. É um curso longo, resumindo nosso lema é uma vida para salvar a sua.
Observei que temos uma péssima qualidade de sono, não temos uma alimentação correta, estamos na maioria das vezes cansadas , estressadas e confusas.

Em meio a tantas responsabilidades encontrei um refúgio, através da musculação obtive uma melhora,  em meu desempenho, ou seja, em minha rotina, como mãe , estudante, dona de casa. Reservei um tempo pra mim.

E quando entro na academia é como se todos os problemas não existissem pelo menos naquele momento, o estresse vai embora e as forças renovam. Gostaria que as mulheres  mesmo com sua rotina corrida e cheia de tarefas , pudessem resevar  um tempo só pra elas, para se cuidar. N

Explicarei um pouco sobre a musculação.


O que é musculação?
É uma modalidade de treinamento físico, realizado contra a resistência de pesos de diferentes cargas, amplitude e tempo de  Contração, ajuda na hipertrofia muscular, ganho de força, potência.
O corpo feminino pode ser mais delicado porém não frágil.